Les séances
La sophrologie, est-elle la solution à mes problèmes ? Le contact, passera-t-il bien avec la sophrologue ? Comme toute nouvelle expérience, on a besoin d’être rassuré. De la séance découverte au déroulement du suivi, je vous explique tout ce que vous devez savoir.
Qu’est-ce que la séance découverte et comment ça se passe ?
Avant tout, il est essentiel que vous sachiez où vous mettez les pieds. La séance découverte est justement là pour ça. D’une durée plus longue que les autres séances (entre 1 h 15 et 1 h 30), elle est une première approche de la sophrologie.
Ce moment d’échange est également l’occasion de faire connaissance, d’exprimer vos attentes et de clarifier vos besoins. Vous aurez l’opportunité de poser toutes les questions qui vous traversent l’esprit.
Cet entretien est confidentiel, il n’est en rien un engagement. Vous être libre de poursuivre ou pas cette aventure à mes côtés.
Comment se déroulent les séances ?
Si vous êtes satisfait de notre première rencontre, nous pouvons commencer un accompagnement personnalisé dont le nombre de rendez-vous variera en fonction de vos besoins. Chaque séance se déroule en 4 temps :
- Définition des objectifs de la séance.
- Relaxation dynamique (respiration et contraction musculaire).
- Relaxation posée (un voyage dans votre imaginaire au son de ma voix).
- Conclusion et échange pour faire le point sur vos ressentis.
Après notre entretien, je vous remettrai un exemplaire illustré de chaque exercice ainsi que l’audio de votre relaxation posée. Vous pourrez vous entraîner seul en attendant la séance suivante.
Où se déroulent les séances ?
En cabinet,Chez vous, en visioconférence
Sur RDV au Cabinet à GRÂCES.
Si vous ne pouvez pas vous déplacer, je pratique les séances à distance. Depuis le premier confinement, l’accompagnement en visioconférence s’est démocratisé et amélioré. Un endroit calme avec un peu d’espace, pour faire les exercices de relaxation dynamique, suffira au bon déroulement de notre rendez-vous. Assurez-vous de ne pas être dérangé (couper la sonnerie du téléphone, prévenir son entourage, etc.) pour optimiser les bienfaits de la pratique.
Sur place
Je me déplace pour les séances de groupe (maisons de retraite, établissements scolaires, entreprises, associations, etc.). Pour la réalisation d’un devis, vous pouvez me contacter par mail ou par téléphone.
J’interviens sur le département des côtes d’Armor.
Vous souhaitez passer à l’action pour apprendre à gérer votre stress, à vous détendre ou tout simplement à découvrir la sophrologie, je suis là pour vous.